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保定食用油厂家告诉您,人一生要吃多少油

   现代人们进行食物烹调时,都会用到食用油,但对食用油的用量却不是很清楚,有人食用油用很多,有人却用的很少,那有没有一个科学的标准来作为参考呢。保定食用油厂家告诉您,人一生要吃多少油。

   营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数:每天油脂摄入量每公斤体重维持约1-2克即可。如一个60公斤体重的人,按人们习惯说法,每天需要油脂约有1.2两到2.4两。按照人的平均寿命75岁计算,从5岁开始吃油,那么人的一生要吃掉约1.18吨保定食用油。容量相当于3855罐可乐,重量相当于2万个鸡蛋。

    我们每天都跟保定食用油打交道,但是我们对保定食用油的了解有多少呢?大家都知道在日常饮食中食物要多样和搭配才健康,但在吃油问题上,却只把它当做一个改变食物风味的调味品。
    
    你知道人为什么要吃油吗
  食用油除了改变食物风味外,还提供了人体所需的约50%脂肪酸。而脂肪酸是人体7大必需营养素脂类重要组成部分。脂肪酸主要由:饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸构成。不同的脂肪酸对人体的作用也不同。它们有的参与形成人体的组织结构,有的参与代谢过程,有的可以调节人体的生理生化反应,都对人体有一定作用。
     如何选择健康的食用油

  营养研究表明油跟其它食物一样需要多样化。不同的脂肪酸在人体的机能中起着不同的作用,而不同的脂肪酸也存在于不同的油脂中。所以我们不能长期使用单一油种,而应当选择营养均衡的保定食用油

  保定澈远油脂常年从事食用油的生产制造公司,公司实力雄厚,产品质优价廉。欢迎各界用户来电洽谈。电话:13011900988



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